Defesa Civil emite aviso de onda de calor com temperaturas 5°C acima da média; moradores devem redobrar cuidados com a hidratação e exposição solar.
Nesta sexta-feira, 26, a Coordenadoria de Defesa Civil de Rio das Ostras recebeu um alerta de onda de calor que deve marcar o período pós-Natal. De acordo com o órgão, a mudança no sistema climático elevará significativamente as temperaturas na região, com registros que devem ficar, pelo menos, 5°C acima da média histórica para o mês de dezembro.
A previsão para hoje indica um dia de sol intenso com máxima prevista de 38°C e sensação térmica que pode superar os 42°C. Além do calor escaldante durante o dia, as madrugadas devem permanecer abafadas. O órgão também alerta para o risco de pancadas de chuva isoladas e raios, fenômenos típicos das tardes de verão após períodos de forte aquecimento.
Proteção e cuidados com a saúde
Para evitar problemas graves como insolação, desidratação e queda de pressão, a Defesa Civil e especialistas em saúde orientam a população a adotar as seguintes medidas de proteção:
- Hidratação constante: beba água regularmente, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e água de coco também são recomendados;
- Exposição solar: evite permanecer ao sol entre 10h e 16h, período de maior incidência de raios UV;
- Vestuário: utilize roupas leves, claras e de tecidos que permitam a transpiração, como o algodão;
- Acessórios de proteção: faça uso de protetor solar, chapéus, bonés e óculos de sol com proteção UV;
- Alimentação: priorize refeições leves, com frutas, legumes e verduras, evitando alimentos muito pesados ou gordurosos.
Os moradores devem ficar atentos a sintomas como tontura, dor de cabeça e náuseas, que podem indicar estresse térmico. Em casos de emergência, a Defesa Civil pode ser acionada pelo número 199.
