A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, promoveu na quinta-feira, 16 de abril, uma palestra sobre alimentação saudável.
O evento aconteceu na Casa da Terceira Idade, em Inoã, e teve como foco orientar os idosos da região sobre a importância da nutrição para a saúde e o bem-estar.
A nutricionista Noeli Pinheiro conduziu o encontro, que abordou detalhadamente a relação intrínseca entre uma dieta equilibrada e a prevenção de doenças crônicas.
Durante a explanação, Pinheiro destacou como hábitos alimentares adequados são pilares fundamentais para garantir longevidade e uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
Ela ressaltou a importância crucial de fortalecer o sistema imunológico e prevenir enfermidades comuns em idosos, como a hipertensão arterial e o diabetes mellitus.
A especialista explicou que, com o processo natural do envelhecimento, o corpo passa por transformações significativas, incluindo a perda gradual de massa muscular e a desaceleração do metabolismo basal.
Diante desse cenário fisiológico, a manutenção de uma dieta balanceada, combinada com hidratação adequada e a prática regular de atividades físicas, torna-se ainda mais vital.
A Importância do Envelhecimento Ativo
A iniciativa da prefeitura de Maricá reflete uma crescente e necessária preocupação com a saúde pública da população idosa, um segmento demográfico em constante expansão no Brasil.
Estimativas apontam para um aumento expressivo no número de idosos nas próximas décadas, o que coloca a promoção do envelhecimento ativo e saudável no centro das políticas públicas municipais.
Programas preventivos como a palestra em Inoã contribuem significativamente para diminuir a incidência de doenças crônicas e, consequentemente, reduzir a sobrecarga nos sistemas de saúde públicos.
Mais do que isso, a promoção da alimentação saudável e de um estilo de vida ativo garante que a terceira idade seja vivida com maior autonomia e bem-estar.
Isso impacta positivamente a vida social, familiar e até mesmo a econômica dos idosos, permitindo-lhes continuar participando ativamente da comunidade e de suas próprias rotinas.
Mônica da Paixão, uma das alunas presentes na Casa da Terceira Idade, expressou abertamente sua satisfação e o valor percebido no conteúdo apresentado durante a palestra.
“Foi esclarecedora essa palestra, pois abordou alimentação saudável, a importância da prática de exercícios físicos, a necessidade de beber água e como tudo isso deve caminhar em conjunto”, afirmou Mônica, destacando a abordagem holística.
O depoimento de Mônica reforça a percepção de que a informação contextualizada e uma abordagem integrada de saúde, que combina nutrição, hidratação e movimento, é a mais eficaz para este público específico.
Ações educacionais como a realizada em Maricá são fundamentais para empoderar os idosos com conhecimento prático, permitindo-lhes tomar decisões mais conscientes sobre seu estilo de vida diário e futuro.
A Casa da Terceira Idade, ao sediar o evento, consolida-se como um espaço vital para a comunidade local, oferecendo suporte contínuo e atividades diversas que promovem um envelhecimento ativo e saudável entre seus frequentadores.
Esta palestra não apenas educou os participantes, mas também reforçou o compromisso da administração municipal de Maricá com a promoção da qualidade de vida de seus cidadãos mais experientes, um exemplo para toda a região.
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Fonte: https://www.marica.rj.gov.br
