Dezenas de moradores se reuniram no último domingo (21) para celebrar o Dia Internacional do Yoga na Praia do Centro, em São Pedro da Aldeia.
O evento, da Secretaria de Esportes e Lazer, ofereceu atividades gratuitas de relaxamento e técnicas para todas as idades, reforçando o bem-estar.
Com os pés na areia e a Lagoa de Araruama como cenário, os participantes praticaram posturas como a da árvore, do guerreiro e da criança. Exercícios de respiração também foram ensinados, com foco em aliviar a ansiedade e melhorar a oxigenação do corpo.
O aulão foi conduzido pelo instrutor Rodrigo Rudranath, do projeto Aldeia em Movimento, e pelos professores convidados Rubens Rudra e Amanda Nunes. Rodrigo destacou que o Yoga oferece harmonia e conexão pessoal, atuando como uma âncora saudável contra o estresse e a ansiedade, em um momento de crescente preocupação com a saúde mental.
Moradora do Jardim Soledade há 26 anos, Ana Regina, que se considera aldeense de coração, elogiou a iniciativa. "O evento foi maravilhoso, muito gratificante. O alongamento é sempre um desafio, principalmente no frio, mas ajuda a gente a estar mais preparado", comentou a participante.
Após as práticas revigorantes, os presentes desfrutaram de um café da manhã. A iniciativa reforça o compromisso do município em promover saúde e bem-estar à população local.
